بوی پا که به طور رسمی به آن “برومدوز” میگویند، یک بیماری شایع (البته بسیار ناخوشایند) است که نه تنها فقط صاحبان پاهای بدبو، بلکه اطرافیان آنها نیز از آن رنج میبرند.
تقریباً مانند سایر انواع بوی بدن، علت بدبو بودن پاها عموماً رشد بیش از حد باکتریها است. پای ورزشکار و سایر عفونتهای قارچی نیز میتواند منجر به بوی بد پا شود.
از آنجایی که پاهای ما حاوی غدد عرق بیشتری در هر اینچ مربع از هر قسمت دیگر بدن ما هستند (بله، حتی زیر بغل ما!)، این غدد در مجموع میتوانند عرق زیادی تولید کنند.
اجازه دهید با آن روبرو شویم، ما اغلب پاهایمان را در جوراب و کفش ها بطور کامل پیچیدهایم که میتواند مشکل را تشدید کند. این، همراه با فعالیت طولانی مدت، میتواند یک محیط بسیار مرطوب ایجاد کند، جایی که باکتری ها میتوانند رشد کنند.
حال اگر بین استفاده از کفش ها اجازه داده شود خشک شوند و جوراب ا مرتباً تعویض شوند، باکتریها فرصتی برای رشد ندارند. با این حال، ما اغلب زمان لازم را برای هوا دادن به کفش خود قبل از پوشیدن دوباره آن نمیدهیم.
کفشهای کار، کفشهای ورزشی، و چکمههای زمستانی به دلیل نحوه استفاده و مدت زمانی که از آنها استفاده میشود، میتوانند از بدترین قربانیان یا مقصرین باشند.
کسانی که بیشتر مستعد عرق کردن بیش از حد پاها هستند، نوجوانان و زنان باردار هستند، زیرا سطوح هورمونی آنها باعث تولید بیشتر عرق میشود. البته، اقدامات بهداشتی ناکافی نیز میتواند به بوی بد پا کمک کند.
خوشبختانه، علیرغم اینکه بوی پا بسیار رایج است، درمانها هم در دسترس و هم ارزان هستند. درمان معمولاً میتواند از طریق بهبود عادات بهداشتی و برخی کاربردهای موضعی با استفاده از موادی که احتمالاً قبلاً دارید انجام شود.
اقدامات پیشگیرانه برای خشک نگه داشتن پا و از بین بردن بو
• پاها و ناخن های پا را با استفاده از صابون و یک برس ملایم برای شستشوی روزانه تمیز نگه دارید. اطمینان حاصل کنید که پاها، به خصوص بین انگشتان پا، کاملاً خشک شدهاند.
• باکتریها دوست دارند در شکافها و لای چینها پنهان شوند. ناخنهای پا را کوتاه کرده و پوست مرده را لایه برداری کنید و از تمیز کردن و محافظت از ترکها و خراش ها برای جلوگیری از عفونت و تسریع بهبودی اطمینان حاصل کنید.
• جوراب ها باید از مواد قابل تنفس یا جذب رطوبت ساخته شوند. به طور کلی، جورابهای ورزشی انتخاب خوبی هستند، زیرا به طور خاص طراحی شدهاند تا رطوبت را از بین ببرند. جورابهای غیر ورزشی ساخته شده از الیاف طبیعی مانند پنبه یا پشم نیز عالی هستند.
• بگذارید کفش ها در بین استفاده ها خشک شوند یا دو جفت داشته باشید تا بتوانید آنها را جایگزین کنید. اگر کفیها خیس میشوند، در صورت عدم استفاده، آنها را از کفش خارج کنید. این کار زمان خشک شدن را تسریع می کند.
• در صورت امکان، صندل های باز را در هوای گرم انتخاب کنید. در حالی که پاها در کفش های باز هنوز عرق میکنند، گردش هوا بسیار بهبود یافتهاست. در داخل خانه نیز پا برهنه رفتن را در نظر بگیرید.
محصولات و کاربردهای موضعی برای رفع بوی بد پا
• برای کاهش یا از بین بردن سریع بوی پا، از یک ضد تعریق یا دئودورانت استفاده کنید.
• کفیهای با دئودورانت یا موارد مخصوص مبارزه با بو را به کفش هایی که اغلب استفاده میکنید اضافه کنید.
• هر روز پودر یا نشاسته ذرت را روی پاها،جورابها و کفش ها بمالید.
• روزانه از محصولات ضد قارچ مانند صابون و اسپری روی پاهای خود استفاده کنید.
• با استفاده از آب و سرکه پا را خیس کنید. لیسترین رقیق شده به دلیل خواص ضد باکتریایی خود نیز موثر است.
پیشگیری بهترین راه برای کنترل تعریق زیاد و بوی بد پا است. با این حال اگر قبلاً این اتفاق افتادهاست، چندین گزینه در بالا برای مهار آن وجود دارد. اگر وضعیت شما با استفاده از پیشنهادات بالا قابل اصلاح نیست، حتماً با پزشک خود تماس بگیرید که میتواند درمان قویتری را تجویز کند.
منبع:
https://aalignment.com/foot-odour-causes-and-treatments/
