چه بخواهید از خط شروع به خط پایان برسید، چه تمرینات مهارت و چالاکی را انجام یا یک هالتر را دهید، کارایی سنگ بنای یک روال تناسب اندام خوب است. همین امر در مورد لوازم شما نیز صدق میکند. آیا از هودی یا پیراهن ورزشی خود در بیرون از باشگاه نیز استفاده میکنید؟ درست است. اما بر خلاف بلوز ورزشی یا جفت جوراب ورزشی مورد علاقهتان، یک چیز وجود دارد که قطعاً نباید کارایی دوگانه داشته باشد: کفش هایتان.
می توانید کفشهای ورزشی خود را به عنوان کفش ورزشی روزانه بپوشید. هیچ قانونی در برابر آن وجود ندارد. شما همچنین میتوانید کت خود را در تابستان بپوشید. فقط به این دلیل که میتوانید کاری را انجام دهید به این معنی نیست که باید انجام دهید.
به همین دلیل است که کفشهای کتانی ترینینگ باید برای آنچه در آن بهترین هستند حفظ شوند. کفشهای بدنسازی برای ثبات و عملکرد طراحی شدهاند، نه راحتی یا استایل.
روی پا ماندن در تمام طول روز به اندازه کافی دشوار است، اما ایستادن در کفشهایی که از بالشتک کمی برخوردار هستند، تنها میتواند به این مشکل بیافزاید. برخلاف فوم زیر پا که در بیشتر کفشهای دویدن یا سایر مدلهای ظاهری میبینید، کفشهای بدنسازی ثبات و تعادل را به راحتی ترجیح میدهند. این در ساختار زیره میانی محکمتری که احتمالاً در بیشتر کفشهای تمرینی آماده برای عملکرد پیدا میکنید، نشان داده میشود.
اینطور نیست که کفشهای بدنسازی یا باشگاه به خودی خود ناراحت کننده باشند، اما هدف آنها بیشتر بر پایه ایجاد یک موضع مناسب است تا اینکه در هر مرحله به پاهای شما احساس آرامش بخش دهند. هنگامی که خود را برای یک بالابر مانند اسکات هالتر یا ددلیفت آماده میکنید، باید موقعیت خود را ثابت کنید و یک ستون قوی از طریق پاهای خود بسازید. این بهتر میتواند به شما امکان میدهد تا وزن را به طور موثرتری کنترل و جابجا کنید، نه اینکه کوههای فومی را فشار دهید تا مکان ایدهآل پا را پیدا کنید.
علاوه بر این، کفشهای بدنسازی اغلب دارای یک افت پاشنه تا پنجه هستند که پای شما را صاف تر روی زمین قرار میدهند.
کفش ها فرسوده میشوند
کفشهای بدنسازی بدون شک کفشی خوش ساخت هستند. به لطف رویههای مشبک قوی و ساختارهای زیره انعطافپذیر، این کفشها میتوانند در برنامههای یک جلسه تمرینی سخت، خوب عمل کنند. اما آنها با یک محیط خاص طراحی شدهاند، به عنوان مثال، مراکز آموزشی سرپوشیده و تحت کنترل آب و هوا. مطمئناً، برخی از سایلوئتها وجود دارند که برای تمرینهای خارج از منزل، سطح بالایی را به خود اختصاص میدهند، اما اغلب کفشهای بدنسازی برای مقاومت در برابر بالا رفتن از طناب و پلایومتریک طراحی شدهاند، نه پیادهروها و گودالهای ناهموار.
قرار دادن کفشهای بدنسازی خود در معرض عوامل استرس زا در داخل و خارج از باشگاه میتواند باعث فرسودگی زودرس شود و شما را برای شرکت در تمرینات روزانه خود کمتر مجهز کند. به علاوه، تمام این استفادههای نادرست اضافه میشود و ناگهان شما بیشتر از آنچه نیاز دارید، کفشهای مخصوص باشگاه میخرید. مطمئناً، پوشیدن کفش های ورزشی روزانه میتواند در زمان انتخاب لباس یا آماده شدن برای یک جلسه صرفه جویی کند، اما آیا این زمان ارزش افزوده شدن هزینه جفت جایگزین اجتناب ناپذیر در آینده نزدیک را دارد؟
بهتر است گل و لای فضای باز را بیرون بگذارید
یکی از بهترین دلایل برای نگه داشتن کفش های بدنسازی برای حضور در باشگاه، پاکیزگی عمومی است. دنیا پر از کثیفی، گرد و خاک و گل و لای فراوان است و مرکز آموزشی شما احتمالاً طرفدار اضافه کردن برنامه تمیز کردن به روتین فعلی خود نیست. به هر حال، این امکانات اغلب به خود می بالند که برای ورزشکاران، مناطق تمیز و ضد عفونی شده را برای تمرین فراهم میکنند، پس چرا مقداری از کثیفیها را با کفشهایتان به دنبال خود بکشید؟
این به ویژه در زمستان مهم است، زمانی که ممکن است در میان برف و باران دست و پنجه نرم کنید، داشتن یک جفت کفش کتانی میتواند به نفع شما باشد، اما تصور کنید باشگاهتان مانند خانه شماست. آیا میخواهید افراد هرجا که پای میگذارند گل و لای هم از خود باقی بگذارند؟
این مقاله میتواند به حفظ طول عمر کفش ورزشی و آرامش بین شما و کارکنان مرکز آموزشی و باشگاه کمک زیادی کند. اگر میخواهید کفشهای بدنسازی خود را به عنوان لباس روزانه بپوشید، اینها توجیهاتی است که برای نپوشیدن آنها توصیه میکنیم. اما بهترین روش این است که جفتهای جداگانه برای باشگاه و کارهای روزانه داشته باشید.
منبع:
https://www.gearpatrol.com/fitness/a43519106/why-your-gym-shoes-shouldnt-be-your-daily-sneakers/
