چگونه میتوان کفش های مناسب برای ناراحتیهای کف پا را پیدا کرد؟ اول از همه، بیایید در مورد فاشیای کف پا صحبت کنیم. تعجب نخواهید کرد که آیا آن را دارید، می دانید. فاشیا یک نوار ضخیم از بافت مانند یک نوار لاستیکی بزرگ و چاق است که پاشنه پا را به انگشتان پا متصل میکند. یک فاشیای معمولی به عنوان یک ضربه گیر عمل میکند و از قوس پای شما حمایت میکند. این بیماری میتواند از طریق فعالیتهایی مانند دویدن در مسافت طولانی یا فقط از طریق داشتن پاهای معیوب (پاهای صاف، قوس بسیار بالا، راه رفتن غیرعادی) ملتهب شود و اضافه وزن نیز کمکی نمیکند. نتیجه؟ درد شدید پاشنه پا، به خصوص در صبح هنگام برخاستن.
بله، میتوانید ارتز و کفیهای حمایتی اضافه کنید، اما کدام کفشهای مناسب کف پا میتوانند به تسکین درد کمک کنند؟ این کفشها برای کسانی که PF دارند، نویدبخش است. با الهام از آنها و بررسی مدلهای مشابه در بازار میتوانید کفش مناسب و راحت برای مشکلات کف پای خود پیدا کنید.
1. کفش های پیاده روی و تناسب اندام: Dansko Sabrina در تصویر بالا (#1) نمره بالایی از مبتلایان به PF دریافت کردهاست. پشتیبانی عالی از قوس برای برداشتن فشار از روی فاشیای ملتهب با تناسبی جادار برای قسمت میانی پا و انگشتان پا ایجاد میکند. این کفش به عنوان یک کفش تناسب اندام معرفی میشود، اما با رویههای جیر ضدآب خود در رنگهای ملایم در بازار جهانی موجود است. اگر دونده هستید، بروکس آدرنالین GTS را امتحان کنید. یک کفش پایدار با بالشتک عالی، پشتیبانی عالی از کف پای صاف یا پروناتورهای بیش از حد (برخی از علل PF). یک ارتز را در خود جای میدهد. در اندازه ها و عرضهای گسترده موجود است.
2. هر متخصص پا به شما خواهد گفت: “دیگر کفش فلت نپوشید!” اما اگر حتماً باید یک تخت به سبک باله بپوشید، Cobb Hill RevChi را امتحان کنید. این «تخت» شیک کاملاً مسطح نیست. یک پاشنه لاستیکی 7/8 اینچی، بالشتک زیاد مموری فوم و پشتیبانی قوس متوسط وجود دارد.
3. FitFlop Shuv: پاپوش Shuv به صورت چرم عرضه میشود و مهر پذیرش APMA (انجمن پزشکی پا آمریکا) را برای کفشهایی که سلامت پا را ارتقا میدهند دریافت کردهاست.
4. اگر باید پاشنه دار بپوشید، Naot Luma یا Naot Pleasure را امتحان کنید (در تصویر نیست). Naot Luma دارای یک کفی آناتومیک از چوب پنبه و لاتکس است که قابل جابجایی برای قرار دادن ارتز لباس، حمایت خوب قوس، پاشنه پلی اورتان 2 1/2 اینچی قابل کنترل و یک ساقه فلزی برای پایداری و حمایت میانی پا است.
5. کفش های مناسب کف پا از شرکت Munro American در یک نیم بوت شیک به نام رایلی عرضه می شوند که با کفی قابل جابجایی و کانتوری خود با بالشتک Poron® امتیاز بالایی را برای راحتی و تسکین فاشیای کف پا کسب میکند. یک گوه ثابت 1 اینچی پاشنه را بلند میکند و فشار را از فاشیا میگیرد و یک ساقه فولادی از قسمت میانی پا پشتیبانی میکند. در اندازه ها و عرضهای گسترده موجود است.
6. آیا یک کفش ورزشی معمولی خیابانی را دوست دارید اما نمیتوانید کفشی با پشتیبانی و بالشتک مورد نیاز برای خود پیدا کنید؟ به Ecco Chase Tie نگاهی بیندازید. مشتریان آنها را به عنوان یک کفش مسافرتی میپسندند زیرا شبیه کفش های بدنسازی سفید چسبنده نیستند، اما از قوس و بالشتک خوبی برخوردار هستند.
کفشهای مخصوص مشکلات کف پا نباید خسته کننده باشند. آیا کفش مورد علاقهای دارید که به تسکین درد PF کمک کند؟ لطفا، به اشتراک بگذارید!
منبع:
https://www.barkingdogshoes.com/plantar-fasciitis-shoes-reviews/
